平和な人間関係の作り方 | Nanapi [ナナピ]

はじめに

人間だれしも生きていく中で、人との関わりはかかせません。

でも、誰しも完全ではないので、不快なことや傷つけられること、いらいらさせらることもあります。

しかもそんな相手が家族や同僚なら、避けて通ることはできません。
　
あなたならどうしますか？

用意するもの

• 紙（捨てていいもの。）
• 筆記用具
• ゴミ箱

やり方

STEP1

嫌な思い、傷ついた感情、怒りの気持ちを感情を込めて（可能なら泣いたり、喚いたりしながら）書く。書いて書きまくる

何が離婚で起こる

STEP2

その紙をギュッと胸の前に持ってきて、頑張ってる自分、忍耐している自分を誉めてやる（できるなら声に出して）

STEP3

紙をビリビリに破いて（これで足りない人は踏みつけても良い）ゴミ箱へポイッ！！

おわりに

感情を溜め込むのではなく吐き出す。そしてゴミ箱に捨てた感情は、もう思い出さないこと。

どんな理不尽な事でも、許すこと、忘れることは自分を楽にする一番の方法ですよ。

目指せ器の大きな人間！！

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